Relaxt de December maand in

De December maand staat voor de deur. Al weer de laatste maand van het jaar, waarin er vaak teruggeblikt wordt op het afgelopen jaar en er nieuwe plannen gemaakt worden. Of misschien ook (nog) niet. Voor velen een extra ‘drukke’ maand met alle feestdagen, verjaardagen, eindejaarsborrels en de jaarafsluiting op het werk.

De een kijkt er naar uit, de ander voelt de stress al opkomen bij de gedachte aan alle verplichtingen. Voor velen is het ook een extra moeilijke of eenzame tijd. Zij hopen misschien dat deze maand en dan vooral de donkere dagen zo snel mogelijk voorbij zijn. Iedereen gaat er verschillend mee om. Wat je ook gaat doen en hoe je het ook ervaart, onthoud dat je hier zelf invloed op hebt. Het gaat om keuzes maken en prioriteiten stellen. Waar besteed je wel/geen tijd aan en ook met wie?

Ik houd van symboliek. Voor mij en in onze familie zijn er in deze maand herinneringen waarbij liefde en verdriet heel dichtbij elkaar liggen en dat maakt het juist zo bijzonder. Het is een mooi geheel en dat heeft ervoor gezorgd dat ik alles als overgang zie en niet zozeer als een afscheid. Ik voel me verbonden met alles wat wel en niet leeft op aarde. Hierdoor kan ik makkelijker het oude dat niet meer dient loslaten en het nieuwe verwelkomen.

Een paar persoonlijke tips die ik graag met je wil delen, zodat jij ook relaxt December in kunt gaan.

Luister naar je hart en ga alleen in op uitnodigingen waar jij je goed bij voelt. Als je denkt dat je overal naartoe wilt, wees dan eerlijk naar jezelf toe. Vraag jezelf af, doe ik het voor mezelf, of eigenlijk voor de ander? Leer nee te zeggen. Soms is nee zeggen het vriendelijkste woord.

Neem tussen je afspraken door dagelijks een moment van rust. En dat hoeft echt niet lang te zijn. Aan het begin van je dag, tussendoor, of aan het einde van de dag 5 of 10 minuten kan voldoende zijn. Gun jezelf (innerlijke) rust. Niemand heeft er iets aan als jij straks uitgeput aan het kerstdiner verschijnt.

Geniet, maak mooie herinneringen en wees vooral dankbaar voor wat en wie je wel hebt in jouw leven!

Heb jij nog een andere tip die je wilt delen? Dan zou het leuk zijn als je die als reactie achterlaat.

Ik wens je een hele mooie en relaxte December maand!

Liefs,
Sety

foto

Advertenties

Hoera! Vandaag bestaat mijn praktijk 1 jaar en wie jarig is, trakteert! + Uitnodiging

Vandaag 10 november is het 1 jaar geleden dat mijn naam bij de KvK is gewijzigd van Sety Ditters Events naar Coachingpraktijk Sety Ditters. What’s in a name? ;), maar wow! Wat is er veel gebeurd in een jaar. Hoewel ik al iets langer uit ‘de intuïtieve kast’ ben gekomen, loopt het pas sinds juni echt en daar ben ik super blij mee!

In 2011 ben ik begonnen met ondernemen. Als Wedding- en Eventplanner. Achteraf best grappig en begrijp me niet verkeerd. Heb er onwijs veel van geleerd. Ik vind het nog steeds super leuk (dus mocht je trouwplannen hebben, dan mag je me altijd contacten ;)) en weet dat het een heel waardevol beroep is, maar niet voor mij. Ik ben eerlijk gezegd alles behalve een planner. Ik kan het, maar ik wil het niet (meer).

Ik leef in het NU. Dit is het enige moment dat voor mij telt. Uiteraard stel ik wel doelen en weet ik wat ik wil, maar ik laat me voornamelijk leiden door mijn intuïtie. Mijn missie is om jou te inspireren en begeleiden bij het helen van je leven.

Ik kijk terug op een heel mooi jaar. Om een paar hoogtepunten te noemen.
Mijn opleiding tot Eenheidsheler en de cursus Intuïtieve massage. Ik geef coaching, healing, kaartreading en massages en het voelt alsof ik dit al jaren doe.

Eind september ben ik begonnen aan de opleiding MPOP van business coach Simone Levie.
Ik ben bezig met het opzetten van een online healing programma voor ondernemende vrouwen om je te inspireren, te begeleiden om je eigen leven te helen en daarmee ook een bijdrage kunt leveren om de wereld te helen.

Het resultaat? Meer innerlijke rust en vertrouwen in jezelf en in het leven, zodat je optimaal van het leven kunnen genieten, het beste uit jezelf haalt en hiermee anderen kunt inspireren hetzelfde te doen. Ik zal morgen op mijn Facebook pagina een enquête delen en hoop op veel respons, zodat ik een waardevol online programma kan creëren. Dus mocht je zin en tijd vrij willen maken? Dan zou dat heel fijn zijn.

Meegedaan aan het Feeling Happy Event georganiseerd door Trudy van den Deijssel en onlangs mijn eerste Magic Tea Event in het Centraal Ketelhuis. Zondag 24 januari 2016 is de volgende Magic Tea. De uitnodiging staat onder dit bericht.
Inmiddels meer dan 1000 Facebook pagina likes en een groter wekelijks bereik.
Maar bovenal heb ik veel mooie en bijzondere ontmoetingen gehad het afgelopen jaar.

Mijn doel in 2016 is om mijn praktijk verder te ontwikkelen en mijn online healing programma te lanceren. Na 1 maart ga ik geen losse sessies meer actief aanbieden. Alleen de Magic Tea blijft voorlopig bestaan.

Zonder hulp en steun van anderen had ik dit niet kunnen bereiken. Ik wil ook iedereen bedanken die ik het afgelopen jaar heb mogen begeleiden. Dankjewel voor jullie vertrouwen!
Dit had ik een jaar geleden echt niet durven dromen. Ik ben dan ook echt heel heel dankbaar.

Wie jarig is, trakteert en daarom krijgt iedereen die dit jaar nog een sessie bij mij boekt een mooie herinnering mee naar huis.

‘Liefde heelt alles.’

Liefs,
Sety

IMG_7732

You are invited!

Zondag 24 januari 2016 organiseer ik van 12.00 tot 16.30 uur een Magic Tea op een mooie, centrale locatie in Amersfoort.

Het wordt een hele leuke, gezellige en informele inspiratiemiddag waarbij het thema ‘Verbinding’ centraal staat.
Inclusief een compleet verzorgde High Tea. De bijdrage voor deze middag is € 55 p.p.

Laat jij je graag verrassen en wil je hierbij zijn? Meld je dan snel aan via het contactformulier op mijn website. Er is plek voor maximaal 12 personen.

Hopelijk zie ik je dan!

Liefs,
Sety

FullSizeRender (1)

Uit je hoofd, in je hart

De meesten zullen het ongetwijfeld herkennen. We zitten regelmatig in ons hoofd.
We willen van alles met het hoofd kunnen beredeneren en we zijn een kei in het analyseren van anderen of van situaties. Soms zitten we zo vast in ons hoofd, dat we er letterlijk hoofdpijn van krijgen. De vraag is, hoe ga jij hiermee om? Blijf je het zien als een probleem of als een kans om te groeien?

Je zou dit ook als een signaal kunnen zien dat het de hoogste tijd is om uit je hoofd te gaan en vanuit je hart te gaan leven. De wijsheid van het lichaam wordt nog te vaak onderschat. Het lichaam geeft ons continu signalen wanneer het in onbalans dreigt te raken. Wanneer je hier niet naar luistert, zal het je steeds terugkerende en grotere signalen af gaan geven. Net zolang totdat jij actie onderneemt.

Het lichaam wordt ook wel het voertuig van de Ziel genoemd. Je kunt zou het als volgt kunnen zien. Wanneer je lang plezier van je auto wilt hebben, dan geef je het ook zijn jaarlijkse onderhoud, tank je de juiste brandstof en maak je ‘m regelmatig schoon. Ons lichaam verlangt in zekere zin het zelfde.

Het is onze verantwoording om dagelijks tijd te creëren waarin we even stil kunnen worden en te luisteren wat het lichaam ons te vertellen heeft. En nog belangrijker actie te nemen en aanpassingen te doen zodat ons lichaam de kans en ruimte krijgt om zichzelf te herstellen.

Je ademhaling en gronding zijn hierbij ook van essentieel belang. Zorg ervoor dat je vanuit je buik ademhaalt. Als je angst voelt, je zenuwachtig bent of in paniek raakt. Stop dan met wat je aan het doen bent en adem heel diep in en uit. Je zult zien dat je daarna alles weer aan kunt.
Daarnaast is het belangrijk dat je goed geaard bent en letterlijk met beide benen op de grond staat en niet aan het zweven bent (in je hoofd zit).

Door niet te oordelen schep je stilte in je geest. Accepteer de situatie zoals die is en ik weet dat is zeker niet altijd makkelijk. Ik geloof er wel in dat je jezelf hierin kunt trainen. Wat ik meestal doe als mijn ego aan het woord is, dan zeg ik in mezelf:
‘Ik hoor die stemmetjes, maar ik laat me daar niet door beïnvloeden en doe toch waar ik me goed bij voel.’ En dan verdwijnen die stemmetjes vanzelf naar de achtergrond.

Er zijn talloze mogelijkheden om uit je hoofd te gaan en vanuit je hart te leven. Net wat voor jou het fijnst is. Voor mij is dit wekelijks hardlopen om te aarden en het ontvangen van een massage om weer helemaal in mijn lichaam te zijn. Voor je lichaam zorgen is een investering. Je krijgt er iets voor terug wat onbetaalbaar is. Lichaam en geest zijn onafscheidelijk. Is de een niet in balans, dan volgt de ander vanzelf.

Gun jezelf daarom regelmatig rust. Een ander trapt voor jou niet op de rem, dat mag jezelf doen. Juist wanneer je geen tijd denkt te hebben of het ‘druk’ ervaart, is het de hoogste tijd om wat tijd voor jezelf te nemen.

Volg je hart…

‘De kracht van het hart is de kracht van het leven.’

Liefs,
Sety

IMG_6926